Il Rebozo: Non Solo Per Portare

Ieri abbiamo parlato del Rebozo. Questo accessorio tradizionale messicano viene utilizzato anche per un massaggio rilassante destinato alle donne incinte e non. La nostra amica Sylvie, doula, ci mostra come effettuarlo.

1 – Per cominciare, passare il rebozo sotto la testa della donna, sollevare leggermente e oscillare dolcemente.

2 – Stenderlo poi a terra, “abbracciando” il bacino e la zona lombare.

Sollevare di qualche centimetro da terra e oscillare dolcemente.

3 – Sistemare il Rebozo, piegato in due, sotto la schiena.

Far stendere la donna con le gambe piegate e divaricate e tirare dolcemente il rebozo fino ad estrarlo completamente. Questo semplice gesto aiuta a riallineare il bacino.

4 – Sistemare il rebozo a terra, all’altezza delle caviglie, ed avvolgerle dolcemente.

Sollevare i piedi e dondolarli facendoli ondeggiare lentamente.

5 – sollevare il rebozo piegando le gambe e portandole dolcemente verso la pancia (solo nel caso in cui la posizione risulti gradita), senza forzare. Mantenerle in posizione per qualche minuto, o comunque finché la posizione è confortevole.

Dopo essere stata accanto alla mamma per tutta la durata del massaggio, ora tocca alla piccola!

Questo “massaggio” rilassante è adatto a tutti, anche ai bambini, ed è perfetto come rituale prima della nanna.