Yoga con i bambini: le carte da scaricare

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Nei giorni scorsi abbiamo parlato di yoga con i bambini. Siete in molte a contattarmi per chiedermi consigli in merito, e informazioni sul mio libro, che al momento non posso condividere.

Per chi desidera introdurre la pratica dello yoga nella propria famiglia, senza prendersi troppo sul serio, ho preparato una nuova versione del nostro gioco dello yoga.

Le prime otto carte da scaricare, stampare e ritagliare per “giocare allo yoga” con i vostri bambini sono pronte. Otto posizioni semplici e alla portata di tutti. Spero vi piacciano.

Come si gioca:

Scaricate le carte, stampatele su un foglio cartonato e ritagliatele. Volendo potete plastificarle, con l’apposito apparecchio se ne avete uno o con del nastro adesivo trasparente.

Riponete le carte in una scatola, che, una volta presentato il gioco, lascerete a disposizione dei bambini.

Per la presentazione del gioco, vi suggerisco un approccio di tipo montessoriano: preparate un tappeto o una coperta abbastanza grande per poter accogliere tutti i presenti, o prevedetene uno per ciascuno. Prendete la scatola, apritela, osservate le carte, leggete ad alta voce i nomi delle posizioni e iniziate a praticarle. I bambini, incuriositi, assisteranno e, molto probabilmente vi imiteranno. Non intervenite per correggerli. Lasciate che sperimentino, almeno in un primo momento.

Una volta terminata la seduta, riponete le carte in un luogo accessibile perché i vostri figli possano disporne liberamente.

Con i bambini che imparano a leggere, potete lasciare che siano loro a decifrare i nomi delle singole asana.

Buon divertimento!

Scarica le carte per il gioco dello yoga

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Il gioco dello yoga in versione bilingue