Giochiamo allo yoga!
A quattro anni dalla prima edizione, «Giochiamo allo yoga» è nuovamente...
Mindfulness con i bambini
Qualche tempo fa vi ho parlato della mindfulness, uno stile di meditazione...

Yoga con i bambini: le carte da scaricare

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Nei giorni scorsi abbiamo parlato di yoga con i bambini. Siete in molte a contattarmi per chiedermi consigli in merito, e informazioni sul mio libro, che al momento non posso condividere. Per chi desidera introdurre la pratica dello yoga nella propria famiglia, senza prendersi troppo sul serio, ho preparato una nuova versione del nostro gioco… 

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Lo yoga con i bambini

yoga con i bambini
 

Spesso mi chiedete come io riesca a far praticare lo yoga ai miei figli. Molte di voi mi dicono di aver provato, con scarso successo. La risposta è molto semplice: è tutta una questione di aspettative. Probabilmente vi ho trasmesso un’immagine falsata. Probabilmente immaginate i miei figli, immobili e auto-disciplinati come dei piccoli guru, intenti… 

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Yoga con i bambini: il nostro libro dello yoga

giochiamo allo yoga
 

  A casa nostra la pratica dello yoga è un appuntamento quotidiano. Come racconta Gloria nel disegno qui sopra. In senso orario: Chiara, Leonardo, papà, mamma e Gloria fanno yoga sul prato. Il cerchio in alto a sinistra è la nostra piscina, mentre al centro ci sono la radio e il Libro dello Yoga.

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