Giochiamo allo yoga!
A quattro anni dalla prima edizione, «Giochiamo allo yoga» è nuovamente...
Mindfulness con i bambini
Qualche tempo fa vi ho parlato della mindfulness, uno stile di meditazione...

Tutorial: i Pantaloni per lo Yoga

DIY yoga pants
 

Chi mi segue su instagram li ha già intravisti nelle scorse settimane. Oggi vi spiego come realizzare questi morbidi pantaloni, che io utilizzo per lo yoga ma che vanno benissimo in qualunque altra occasione. Vi occorrerà un tessuto di maglina, della carta per cartamodelli (o, se non ne avete, un altro tipo di carta, purché… 

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10minyoga: nuove sequenze nell’app

10minyoga app
 

Da oltre un anno la mia app 10minyoga accompagna molti di voi nella pratica casalinga. Ho scelto di rendere l’app disponibile gratuitamente in modo che potesse essere accessibile a tutti. Se vi è piaciuta e vi è stata utile, da oggi potete acquistare una delle tre nuove sequenze (o, perché no, tutte e tre!) disponibili da… 

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Yoga: perché diciamo “Namasté”

Nomadic Lass
 

  Se avete mai provato una lezione di yoga, avrete sentito senz’altro questa parola. A volte la uso anche io sul blog, dando forse per scontato il suo significato. Il termine è sanscrito e viene utilizzato ancora oggi in India come saluto, congiungendo le mani davanti al petto ed effettuando un leggero inchino. Letteralmente, namasté significa… 

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Meditare per trovare la Pace

meditare
 

Nella Bhagavad Gita, uno dei principali testi sacri della tradizione induista, la nostra mente è paragonata ad un cavallo imbizzarrito. Se lo cavalchiamo rischiamo di farci male, se non addirittura di morire. Lo scopo della meditazione è di addestrare questo cavallo per fare in modo che ci obbedisca. Perché ci porti non dove vuole lui, ma dove… 

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La Bhagavad Gita

Arjuna e Krishna durante la battaglia
 

La Bhagavad Gita è uno dei testi principali della tradizione induista. Si tratta di un poema epico, tratto da un’opera più ampia (il Mahabarata) attribuito al saggio Vyasa. La Gita racconta un dialogo tra il principe Arjuna e il suo cocchiere Krishna, incarnazione del dio Vishnu, alla vigilia di una battaglia. Arjuna, principe guerriero, esita a… 

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