Giochiamo allo yoga!
A quattro anni dalla prima edizione, «Giochiamo allo yoga» è nuovamente...
Mindfulness con i bambini
Qualche tempo fa vi ho parlato della mindfulness, uno stile di meditazione...

Vipassana: la mia esperienza

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Eccomi di ritorno dopo il corso di meditazione Vipassana: una delle esperienze più belle e insieme più difficili della mia vita. Si tratta di un corso intensivo (11 ore di meditazione al giorno per 10 giorni), durante il quale non è consentito parlare o comunicare in altro modo, né con gli altri allievi e nemmeno con… 

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La Forza della Vita

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Nei giorni scorsi vi parlavo di come si possa trovare la perfezione in ogni circostanza della vita. Oggi voglio riallacciarmi a questo argomento, raccontandovi un esperimento che viene proposto ai bambini nelle scuole primarie Montessori, e che contiene una grande lezione di vita. Sapendo che un seme, per germogliare e crescere ha bisogno di: terra acqua luce… 

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Giochiamo allo yoga!

Claudia Porta Giochiamo allo Yoga
 

A quattro anni dalla prima edizione, «Giochiamo allo yoga» è nuovamente disponibile in una nuovissima versione a cura di Gallucci Editore. La trovate in tutte le librerie, su Amazon e sul sito dell’editore (con consegna gratuita in tutta Italia). Grazie di cuore a tutti coloro che lo hanno letto e apprezzato in questi anni, e a… 

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Mindfulness con i bambini

Claudia Porta
 

Qualche tempo fa vi ho parlato della mindfulness, uno stile di meditazione che (fortunatamente!) sta avendo un grande successo in questo momento. Una pratica semplice e quotidiana che può aiutarci a scrollarci di dosso ansia e stress, migliorando sensibilmente la qualità della nostra vita. Una pratica adatta agli adulti così come ai bambini, ai quali… 

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