Natura e salute
Scritto il 2 giugno 2010 | 12 Commenti
L'ho sempre detto: quando mi sento un po' giù, prendo la macchina e vado al lago di Annecy. Quello spettacolo della natura cancella istantaneamente la malinconia. Le coste della Provenza, che abbiamo visitato nei giorni scorsi, hanno lo stesso effetto.
A quanto pare, non è una cosa che riguarda solo me. Uno studio dell'Environmental Science & Technology dimostra infatti che cinque minuti al giorno trascorsi in mezzo alla natura (anche solo un parco cittadino) riducono il rischio di depressione e di malattie mentali.
La presenza dell'acqua (lago, mare, fiume …), e quindi del colore blu abbinato al verde della vegetazione, amplificherebbe questi effetti positivi.
Capito? Non ci sono più scuse per restare chiusi in casa, d'estate come d'inverno.
I bambini trarranno particolare beneficio da una (anche breve) passeggiata in mezzo al verde. Allora non lasciatevi scoraggiare dal fatto che avete poco tempo. Bastano cinque minuti!
Quello che dici è proprio vero.
Ieri dopo la scuola Matilde ed io siamo andate a passeggiare (con i roller) in un grande parco del nostro quartiere.
Si tratta di un parco pubblico urbano realizzato con il contributo di Italia Nostra con laghetti, percorsi, spazi agricoli e molti ambienti naturali. Un piccolo polmone verde in città.
Siamo tornate dalla nostra passeggiata serene, calme interiormente ed anche fuori.
Finora l’abbiamo frequentato poco questo parco( perchè poco frequentato dalle famiglie degli amichetti di Matilde che prediligono invece i giardinetti vicino alla scuola) ma in virtù dei cambiamenti che ci sono nel’aria per quanto riguarda le nostre abitudini penso che diventerà proprio una metà fissa dei nostri pomeriggi e dei nostri week end.
Un caro saluto
Catia
Confermo anch’io! Anche se non abbiamo un lago davanti a casa nostra (ma vediamo il lago di Caldaro dal balcone, sull’altra parte della valle), bosco e campagna sono a pochi passi, e ce li godiamo ogni giorno. È meraviglioso osservare i piccoli cambiamenti che ci sono da un giorno all’altro e sentirsi cosí un pezzo di un qualcosa piú grande.
Che meraviglia di lago! Anche io credo molto nel potere della natura, mi basta sedermi ai giardinetti a leggere il (deprimentissimo) giornale e già mi sento un po’ meglio…
A me in questo periodo servirebbero 5 mesi…
Scusa se passo pochissimo dalle tue parti, ma è un periodo durissimo!!!
Vorrei avere il mare vicino!
Un bacio
Francesca
È proprio vero…il respiro si fonde con il soffio del vento, il cuore batte all’ unisono con le vibrazioni solari e la mente si lascia cullare, semplicemente e gentilmente, da sua madre! Ciao Claudia…
Hm, lo studio che citi di sicuro non contemplava 5 minuti nella natura padana in estate: anche la persona più felice del mondo rischia la paranoia e il suicidio!
Quest’anno, poi le piogge abbondanti hanno causato un aumento impressionante delle zanzare: mai avuto tante zanzare così, sia di giorno sia di notte!
E dire che il clima sarebbe ideale in questi giorni. Grrrrr…
Hai ragione da vendere. Io negli ultimi tempi sto facendo il pieno di natura, ed effettivamente il mio stato d’animo ne ha tratto giovamento. Spero di continuare così per tutta l’estate.
Per me è la stessa cosa: quest’inverno, in cui Dafne era spesso malata ed eravamo chiusi in casa, ero veramente depressa. C’erano giorni in cui non avevo nemmeno voglia di alzarmi dal letto.
Io dico sempre a Nex che sono come le piante: ho bisogno di aria, di luce e di sole.
Sono d’accordo con te. Con mio marito, nove anni fa, ho fatto la scelta di lasciare la grande città per vivere in un paesino fuori Milano. Anche se faccio la pendolare per il lavoro, non mi sono mai pentita di questa decisione, abbiamo vicino il parco del Ticino e tante aree verdi. Adesso che abbiamo un bimbo apprezziamo ancora di più questi spazi immersi nella natura, le gite in bicicletta, gli uccelli che fanno il nido sulla nostra tenda da sole.
Quanto hai ragione cara Claudia…in questo periodo un pò “lavorativo-deprimente” ci stiamo facendo delle passeggiata sulla “passeggiata a mare” che tu ben conosci e quando arriviamo a casa dormiamo sereni e Matteo è felice di aver pedalato con la bici!
c’è una citazione di Saint Exupery che amo molto e che sento congeniale a tante cose che scrivi.
“se vuoi costruire una nave, non radunare gli uomini per raccogliere il legno e distribuire i compiti, ma insegna loro la nostalgia del mare ampio e infinito..” e credo che questo valga ancor più per i nostri figli.
Oggi ho letto cappuccetto verde e cappuccetto giallo di Munari, che avevo “scoperto” leggendoti, per cui passo di qui per ringraziarti.
Meno male che l’aria è diventata tiepida, calda a tratti… a me fa benissimo sentire il profumo dei fiori in questa tarda primavera!
Ciao